Motie

“ jangan pernah takut atas semua kesalahan yang kita lakukan, tapi takutlah karena kita tidak mampu memperbaikinya dan bangkit untuk meraih harapan. “

"rasa syukur dan rasa takut adalah dua hal yang akan membwa kita untuk melakukan hal yang lebih baik lagi dan lebih berarti dan tidak lupa di iringi dengan kejujuran dan kesabaran"

" kita tidak boleh melihat sesuatu hanya dengan mata, melainkan juga dengan hati kita, Mata itu bisa menipu… namun hati tidak!! Kata hati selalu merupakan kejujuran terdalam dalam hidup manusia…"

" janganlah selalu berfikir negative bahwa cobaan atau masalah adalah bencana karena bukan tidak mungkin itu malah merupakan anugrah yang diberikan Allah S.W.T atau Tuhan Yang Maha Esa kapada kita. Aminnnnnn"

" mencintailah tanpa syarat seperti debu yang rela menghilang di terpa hujan dan seperti kayu yang rela menjadi abu untuk api…cinta yg paling agung adalah cinta hamba pada penciptanya..cinta tanpa syarat…"

 "Early to bed and early rise make a man healthy, wealthy, and wise.. (Cepat tidur, cepet bangun, menjadikan orang sehat, makmur dan bijaksana) "

" Persahabatan tidak mengenal BALAS DENDAM.. karna dalam persahabatan itu hanya ada kata MEMAAFKAN untuk setiap kesalahan "

" Jangan pernah mengeluh masalah, TUHAN mengirimkannya agar kamu bisa belajar sesuatu yang baik atau meninggalkan sesuatu yang buruk"

 " Cinta Sejati itu kekuatan antara dua hati,. Mata dan pikiran tak pernah bisa menyadari datangnya Cinta Sejati, hanya Hati yang bisa merasakannya "

" Tertawa tidak selalu berarti kebahagiaan, terkadang itu hanya topeng untuk menutupi perasaan sedih, karena tertawa adalah hiburan sekejap"

" Jika kamu tak memiliki apa yang kamu Cinta, Maka Cintailah apa yang kamu miliki saat ini.. Jadilah pribadi yang berpikiran Positip"

“jika ragu dalam melakukan sesuatu, sebaiknya tanya kepada diri sendiri, apa yang kita inginkan esok hari dari apa yang telah kita lakukan sebelumnya” oleh Jonh Lubbock- pakar boilogi Inggris.

“tak seorangpun pernah dihormati karena apa yang dia terima. kehormatan adalah penghargaan bagi orang yang telah memberikan sesuatu yang berarti”

” Knowledge is something extraordinary in case someone does not have to spend his life on it. “

“ Ada dua cara untuk memahami kehidupan. Cara pertama dengan menyadari bahwa tidak ada hal yang mukjizat. Yang kedua menyadari bahwa semua hal adalah mukjizat.”

“ Cobalah tidak untuk menjadi seseorang yang sukses, tetapi menjadi seseorang yang bernilai.”

“Try not to become a man of success, but rather try to become a man of value.”

“ Hal terindah yang dapat kita alami adalah misteri. Misteri adalah sumber semua seni sejati dan semua ilmu pengetahuan”

“ Intuisi lebih penting daripada penjelasan. Imajinasi lebih penting daripada pengetahuan.”

" Hidup adalah tantangan, dan karena tantangan kita hidup….Dan Yakinilah bahwa kita dapat menaklukkan tantangan tersebut…YAKUZA…!!!!" 

“kita hidup untuk saat ini, kita bermimpi untuk masa depan, dan kita belajar untuk kebenaran abadi”
oleh Chiang Kai Shek-pemimpin nasionalis Tiongkok.

“pengetahuan diperoleh dengan belajar, kepercayaan dengan keraguan, keahlian dengan berlatih, dan cinta dengan mencintai”  oleh Thomas Szasz-psikiater asal Hungaria.

“esensi menjadi manusia adalah ketika seseorang tidak mencari kesempurnaan”  oleh George Orwell-Novelis Inggris.

sedikit sumber : http://galeriabiee.wordpress.com/kata-kata-bijak/kata-bijak-motivasi-dari-tokoh-dunia/

Healthy Lifestyle

Keseluruhan bagian buah manggis ( garcinia mangostana)

Manggis (Garcinia mangostana L) sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena diketahui mengandung Xanthone sebagai antioksidan, antiproliferativ, antiinflamasi dan antimikrobial. Sifat antioksidan manggis melebihi vitamin E dan vitamin C. Xanthone yg terdapat di manggis merupakan subtansi kimia alami yang tergolong senyawa polyhenolic. Peneliti dari Universitas Taichung di Taiwan telah mengisolasi xanthone dan deviratnya dari kulit buah manggis ( pericarp ) di antaranya diketahui adalah 3-isomangoestein, alpha mangostin, Gamma-mangostin, Garcinone A, Garcinone B, C, D dan garcinone E, maclurin, mangostenol. Sebuah penelitian di Singapura menunjukan bahwa sifat antioksidan pada buah manggis jauh lebih efektif bila dibandingkan dengan antioksidan pada rambutan dan durian. Xanthone tidak ditemui pada buah-buahan lainnya kecuali pada buah manggis, karena itu manggis di dunia diberikan julukan ”Queen of Fruit” atau Si Ratu Buah.

Dari berbagai penelitian kandungan xanthone dan derivatnya efektif melawan kanker payudara secara in-vitro, dan obat penyakit jantung. Kasiat garcinone E (devirat xanthone) ini jauh lebih efektif untuk menghambat kanker bila dibandingkan dengan obat kanker seperti flaraucil, cisplatin, vincristin, metohotrexete, dan mitoxiantrone. ( sumber BPTP oleh Kasma Iswari dan Tri Sudaryono )

Bunga roselle

Rosella (Hibiscus sabdariffa) adalah jenis tanaman herbal yang dikenal sebagai tanaman permata dunia karena memiliki manfaat untuk pengobatan yang tinggi. Rosella di masyarakat Indonesia telah lama digunakan sebagai obat tradisional. Dan sekarang banyak pakar atau ahli kesehatan dunia yang melakukan penelitian tentang manfaat rosella untuk kesehatan.

Bunga rosella kaya vitamin C & Beta-karoten. Dengan mengkonsumsi secara teratur dapat berkhasiat:

-Menurunkan tekanan darah & kolesterol

-Menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes

-Menetralkan/mengeluarkan racun dalam tubuh (detoksifikasi)

-Mengurangi panas dalam & sembelit

-Menetralisir asupan makanan berlemak

-Menyeimbangkan berat badan & menghaluskan kulit

-Mengatasi gangguan asam urat.

Teh Rosella juga baik dikonsumsi untuk anak-anak dan orang dewasa serta dapat dijadikan sebagai minuman keluarga.Cukup jelas bahwa kandungan rosella pada amazing juice XAMthoneplus juga mampu berkhasiat menyembuhkan dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.XAMthoneplus memadukan kombinasi terbaik antara ekstrak kulit buah manggis,madu,rosella,apel,dan ilmu pengetahuan serta tehnologi modern.

Dari berbagai sumber

Apel

Mengonsumsi makanan sehat seperti buah memang sangat dianjurkan. Salah satu buah yang bisa Anda masukkan dalam menu sehat harian Anda adalah apel.

Buah berkulit mengilap dan memukau ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh Anda. Seperti dikutip dari laman Shine, manfaat buah apel untuk kesehatan :

Mereka Makanan Lambat

Dikemas dengan kandungan serat lima gram mampu memenuhi 20 persen dari nilai asupan gizi harian Anda. Tekstur buahnya yang renyah bisa memaksa Anda untuk berusaha mengunyah. Kegiatan ini bermanfaat sebagai pengganti senam wajah.

Selain itu, pemanis alami dalam apel mampu memasuki aliran darah secara bertahap, membantu menjaga kadar gula darah dan tingkat insulin stabil sehingga Anda merasa kenyang lebih lama.

Melindungi Paru dan Mencegah Asma

Berdasarkan penelitian yang dikembangkan dari Britania Raya menyatakan, wanita yang mengonsumsi buah apel secara rutin saat mengandung bisa memberikan keuntungan kesehatan pada bayi yang akan dilahirkannya.

Selain itu, konsumsi apel bisa mencegah anak mengembangkan penyakit asma ketika usianya mencapai lima tahun. Buah ini juga dapat melindungi paru-paru orang dewasa, menurunkan resiko asma, kanker paru-paru, dan penyakit lainnya.

Pengikis Kolesterol

Berkat dua komponen kunci, pektin (sejenis serat) dan polifenol (antioksidan kuat), apel dapat mengambil mereduksi kadar kolesterol darah dan mencegah oksidasi LDL (“buruk”) kolesterol, proses kimia yang mengubah menjadi plak penyumbatan arteri. Trik untuk memaksimalkan manfaatnya, jangan membuang kulitnya, kulit apel memiliki dua sampai enam kali senyawa antioksidan seperti daging.

 Melawan Kanker

Lab penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa senyawa dalam buah berair dan berdaging renyah ini mampu membunuh pertumbuhan sel kanker. Namun, khasiatnya akan bekerja baik jika buah ini dikonsumsi secara utuh. Orang yang mengunyah lebih dari satu hari lebih, berisiko rendah menderita kanker, mulai dari kanker mulut, esofagus, usus besar, payudara, ovarium, prostat, dan lain-lain. Para penelitia Italia memperkirakan, mereka yang mengonsumsi apel secara rutin bisa mencegah penyakit mematikan ini 42 persen.

 Mencegah Pikun Dikemudian Hari

Mungkin karena mereka meningkatkan produksi asetilkolin, zat kimia yang mentransmisikan pesan antara sel-sel saraf, sehingga kandungan apel mampu menjaga ketajaman otak seiring pertambahan usia, meningkatkan memori, dan berpotensi mengurangi kemungkinan mendapatkan penyakit Alzheimer.

Anggur

Buah anggur sering dikenal orang sebagai bahan utama pembuatan minuman beralkohol kelas dunia.Buah anggur memang banyak peminatnya. Sayang, kebanyakan orang menyukainya tak lebih karena rasanya yang manis dan segar, bukan karena khasiatnya. Buah anggur tak hanya terbatas sebagai sajian buah diatas meja atau di lemari pendingin saja. Buah anggur ini, selain buah nya enak, buah ini juga dapat membantu mengobati berbagai penyakit seperti gangguan pencernaan, lemah jantung, dan masalah kulit.

Berikut khasiat buah anggur :

Kaya nutrisi

Anggur mempunyai nilai gizi yang luar biasa. Nutrisi yang dimlikinya antara lain artaric acid, malic acid, pectin, tanin, flavone glycosides, flavanoid (anthocyanin), resveratrol (senyawa dari grup phytoalexins), vitamin (A,B1,B2,B6,B12,C), mineral (mangan), dan gula. Semakin gelap warna buah anggur, semakin tinggi kandungan flavonoidnya. Baik untuk kesehatan jantung

Anda mungkin pernah dengar teori The French Paradox bahwa miniman anggur merah (red wine) dapat mengurangi resiko serangan jantung. Penelitian menunjukkan red wine mengandung flavonoid (dari anggur) yang merupakan antioksidan kuat yang dapat memperbaiki keadaan aterosklerosis dan meningkatkan kandungan antioksidan di dalam darah, yang akan melindungi kerusakan pembuluh darah dan mencegah penggumpalan trombosit (agregasi trombosit). Senyawa penting lainnya pada anggur adalah resveratol A (tertinggi disbanding mulberry dan kacang tanah). Resveratrol berkhasiat antioksidan juga mengurangi pembentukan plak di dalam pembuluh darah arteri, dan mengurangi resiko timbulnya aterosklerosis. Kulit buah anggur segar per porsi hidangan mengandung sekitar 5-10 mg resveratrol, sedangkan red wine mengandung 1,5-3 mg per liter.

Melawan sel kanker

Selain disajikan sebagai buah meja, buah anggur telah dimanfaatkan untuk mengobati gangguan pencernaan, karena buah anggur mengandung magnesium yang berkhasiat sebagai solusi gangguan pencernaan. Tidak hanya itu, anggur bisa dijadikan alternative penawar racun (detoksifikasi), peluruh kencing (diuretic), menghentikan pendarahan, melancarkan aliran darah, antikanker dan memperkuat tubuh untuk melawan penyakit terutama pada fungsi hati yang buruk.

Tak hanya dimakan mentah agar berkhasiat, buah anggur yang dkeringkan (kismis) kaya akan trace mineral seperti boron, antioksidan, vitamin (B1,B6), dan serat. Kandungan serat yang tinggi membuat kismis dimanfaatkan untuk melancarkan buang air besar. Kismis juga berkhasiat menjadi peluruh dahak ringan (mildly expectorant) dan emollient yang akan memperingan batuk.

Biji, daun, dan ranting juga berkhasiat

Sepertiga kandungan flavonoid terkandung didalam biji buah anggur, jadi mulai sekarang , buang rasa enggan untuk memakan bijinya. Selain itu biji anggur juga mengandung lemak tak jenuh ganda dengan kandungan flavonoid tinggi berupa procyanolic oligomers yang digunakan secara luas untuk pengobatan varises dan ganguan vena lainnya, termasuk memperbaiki aterosklerosis.

Daun anggur yang berwarna merah berkhasiat astrigen (zat yang mempunyai kemampuan mengerutkan jaringan sehingga dapat mengurangi sekresi) dan anti radang. Selain itu daun anggur juga bisa membantu pengobatan:

•  Varises
•  Wasir (hemoroid)
•  Rapuhnya pembuluh darah halus (capillary fragility)
•  Tekanan darah tinggi
•  Kadar kolesterol tinggi
•  Gangguan berkemih, dan
•  Sindrom menopause.

Daun anggur yang diseduh air panas dapat digunakan untuk obat diare, juga bisa digunakan untuk berkumur pada sariawan, radang gusi, dan sakit tenggorok.Abu dari ranting anggur yang dibakar bisa membersihkan gigi yang hitam. Rantingnya juga berkhasiat peluruh kencing (diuretic) sama seperti daunnya.Jadi, tak diragukan lagi, kandungan khasiat anggur bagi kesehatan ternyata sangat banyak. Jadi mulailah membiasakan makan anggur dari sekarang.

Madu

Manfaat madu asli 100% yaitu:

Mudah dicerna

Karena molekul gula pada madu asli 100% murni dapat berubah menjadi jenis gula lain (misalnya sukrosa menjadi glukosa), madu mudah dicerna oleh perut yang paling sensitif sekalipun, walau memiliki kandungan asam yang tinggi. Madu membantu ginjal dan usus untuk berfungsi lebih baik.

Menambah tenaga

Jika dibandingkan dengan jumlah gula yang sama, kandungan kalori madu asli 100% murni 40% lebih rendah. Walau memberi energi yang besar, madu asli 100% murni tidak menambah berat badan. Kandungan gizi utama madu asli 100% murni yang terdiri dari senyawa karbohidrat seperti gula fruktosa (41,0%), glukosa (35%), sukrosa (1,9%), dan dekstrin (1,5%) akan menambah asupan energi yang diperlukan

Memperlancar fungsi otak

Jika dicampur dengan air hangat, madu asli 100% murni dapat berdifusi ke dalam darah hanya berselang tujuh menit setelah dikonsumsi. Molekul gula bebas dalam madu asli 100% murni membuat otak berfungsi lebih baik karena otak merupakan pengonsumsi gula terbesar.

Membantu pembentukan darah

Madu asli 100% murni menyediakan banyak energi yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan sel darah. Lebih jauh lagi, ia membantu pembersihan darah. Madu asli 100% murni berpengaruh positif dalam mengatur dan membantu peredaran darah. Madu asli 100% murni juga berfungsi sebagai pelindung terhadap masalah pembuluh kapiler dan arteriosklerosis.

Membunuh bakteri

Sifat madu yang membunuh bakteri disebut “efek inhibisi”. Penelitian tentang madu asli 100% murni menunjukkan bahwa sifat ini meningkat dua kali lipat bila diencerkan dengan air.

Meningkatkan nafsu makan dan mengurangi rasa sakit

Dari hasil penelitian Y Widiodo (2001), peneliti di Pusat Penelitian dan Pengembangan Gizi Bogor ditemukan bahwa konsumsi madu asli 100% murni secara rutin dapat mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit, sekaligus memperbaiki nafsu makan balita.

Manfaat kesehatan pemberian madu asli 100% murni yang terlihat dalam penelitian tersebut antara lain disebabkan oleh dua hal. Pertama, madu asli 100% murni mengandung aneka zat gizi dan gula madu hanya mengandung energi/kalori. Kedua, madu asli 100% murni juga mengandung senyawa yang bersifat antibiotik.

Memenuhi kebutuhan protein

Kadar protein dalam madu asli 100% murni relatif kecil, sekitar 2,6%. Tapi kandungan asam aminonya cukup beragam, baik asam amino non esensial maupun esensial. Asam amino inilah yang memenuhi kebutuhan protein balita.

Mengandung zat antibiotik

Dari penelitian Peter C. Molan (1992), peneliti di Departement of Biological Sciences, University of Waikoto, Hamilton, New Zealand dibuktikan bahwa madu asli 100% murni mengandung antibiotik yang aktif melawan serangan berbagai patogen penyebab penyakit. Beberapa penyakit infeksi yang dapat “disembuhkan” dan dihambat dengan mengkonsumsi madu secara teratur, antara lain; batuk, demam, penyakit jantung, gangguan hati, paru-paru, penyakit yang dapat mengganggu fungsi mata, syaraf dan telinga plus infeksi saluran pernafasan akut (ISPA).

sumber:

http://jenalsobari.com